Vivir en el momento presente no es solo una buena opción para ser felices, si no la única que tenemos.

¿Cuáles son las 6 claves para vivir en el momento presente?

1.- Soltar el pasado con gratitud y aprender de la experiencia

Haya sido como haya sido, a veces nos quedamos flotando en una nube de color de rosa, reviviendo el pasado, idealizando lo bonito que fue aquel amor, aquel viaje, o aquella etapa.

O por lo contrario seguimos recreándonos en lo que nos hizo daño de aquella situación y con aquella persona, tanto lo uno como lo otro nos impide vivir el presente.

2.- No tener miedo al futuro

Muchas veces tememos al futuro, nos da miedo volver a equivocarnos, tememos al amor y al éxito a veces tanto como a la enfermedad y a la muerte.

  • Miedo al amor: Cuando digo miedo al amor no me refiero solo al amor romántico, que también puede ser que temas volver a enamorarte y prefieras creer que no hay nadie para ti que valga la pena, hablo de un amor grande con mayúsculas a la vida.
  • Miedo al éxito: Tampoco me refiero a los negocios y en ganar mucho dinero, el éxito del que hablo, es el de ser feliz cada día, sin necesitar tener una casa de lujo ni comprar cosas caras.
  • Miedo a la muerte: Tememos a la muerte y en cambio, vivimos muertos, retando a la vida con estrés, tabaco, alcohol, relaciones toxicas.… dando vueltas sin cesar en una rotonda con la mente llena de juicios y miedos, sumergidos en un hacer compulsivo para no ver lo que en realidad no nos gusta de nosotros, vivir distraídos y preocupados es una forma de no mirarnos por dentro, y seguir desconectados de nuestro verdadero Ser.

3.- El verdadero éxito es disfrutar de una buena salud, tener relaciones extraordinarias, vivir en paz y sentirnos libres

4.- No vivir en el presente es no vivir la vida

La vida es lo que sucede aquí y ahora, el miedo es nuestro amigo, nos avisa de los posibles peligros, nos dice que nos protejamos, que nos cuidemos y seamos responsables con nuestra vida y la de los demás, que seamos coherentes, como estamos haciendo todos ahora, en casa guardando la cuarentena y cuidando de nuestra salud y la de todos. 

Además del Coronavirus, también tenemos que protegernos de los pensamientos negativos que son virus fulminantes y peligrosos para nuestra salud física y mental.

5.- Ten el Coraje de cuidarte como nunca

  • Mírate por dentro con cariño, protégete de las creencias negativas propias y ajenas que te atrapan y bajan tus defensas.
  • Toma una alimentación alcalina con mucha verdura, legumbres, y fruta. Añade equinacia, propóleo en gotas y magnesio.
  • Descansa mucho, medita, escucha buena música, haz yoga, baila…
  • Haz afirmaciones.
  • Conversa con los tuyos.
  • Di cada día muchas veces te quiero, perdón, te amo, agradezco…son palabras curativas que elevan nuestra frecuencia vibratoria.

6.- Evita a toda costa estar en el pasado o el futuro

Aterriza en el presente y observa lo que tu cuerpo te dice y tu alma desea y prepárate para hacer cambios.

Para amarse hace falta coraje y es crucial para desprenderse de los hábitos y creencias que nos impiden avanzar y ser felices en la vida.

Si quieres hacer un cambio y empezar a amarte de verdad, mi curso online “El coraje de Vivir” te dará las claves para vivir en el presente, te ayudará conectarte con tu verdadero Coraje para crecer en autoestima y saber afrontar y disfrutar de tus decisiones, te entrenarás en saber lo que quieres y como lograrlo.

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Un abrazo de luz

Madhu Román