La Sexualidad Tántrica es una práctica espiritual que proviene del Tantra, una tradición ancestral originaria de la India.

A gran diferencia de la visión occidental común de la sexualidad, que a menudo se enfoca en el placer físico y la gratificación inmediata, la sexualidad tántrica busca una experiencia más profunda y holística, que integre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Su propósito es lograr una mayor conexión con uno mismo y con la pareja, el Sexo Tántrico se considera una forma de meditación en la que el sexo es visto como una vía para la expansión de la consciencia y unión con la pareja desde el cuerpo físico,  energético y espiritual.

 

Principios Clave de la Sexualidad Tántrica

Conexión espiritual y energética:

La sexualidad tántrica no es solo una experiencia física, sino también un medio para despertar la energía espiritual (a menudo llamada energía Kundalini), que se encuentra en la base de la columna vertebral.

Esta energía se eleva a lo largo de los chakras (centros de energía del cuerpo) proporcionando un estado de unidad con algo más elevado, podemos llamarla una energía superior.

Atención plena:

Una de las claves del sexo tántrico es estar completamente presente durante el acto sexual, sin prisas ni objetivos finales como el orgasmo.

El enfoque está en sentir plenamente el momento y en conectar a un nivel profundo con la pareja.

Equilibrio entre el placer y la espiritualidad:

El Tantra enseña que el placer sexual no debe verse como algo separado de la espiritualidad. Al contrario, es una herramienta poderosa para alcanzar estados elevados de conciencia y conexión con la esencia de la vida.

Lentitud y control de la energía sexual:

En la sexualidad tántrica, se presta atención a prolongar la experiencia sexual para cultivar y mover la energía a través del cuerpo. En lugar de apresurarse hacia el orgasmo, se busca controlar la energía sexual y distribuirla por todo el cuerpo, lo que puede aumentar tanto el placer como la conciencia.

Respiración consciente:

La respiración es un aspecto fundamental del Tantra. Respirar profundamente y de manera sincronizada con la pareja ayuda a conectar ambos cuerpos y a mover la energía a través de los chakras. Las prácticas de respiración tántrica, como el Pranayama, se utilizan para aumentar el placer y la intimidad.

Conexión con la pareja:

El Tantra se basa en una conexión de alma entre los amantes. La idea no es simplemente obtener placer, sino dar y recibir en equilibrio. Cada uno se convierte en un canal de energía y amor para el otro.

 

Beneficios de la Sexualidad Tántrica

1.- Mayor conexión emocional e intimidad:

La sexualidad tántrica promueve una conexión emocional más profunda con la pareja, ya que se enfoca en la presencia total y en la comunicación de sensaciones y emociones a través del contacto físico y espiritual.

2.- Placer prolongado y más intenso:

Al controlar la energía sexual y prolongar la experiencia, los practicantes de Tantra pueden experimentar un placer más duradero y, en muchos casos, orgasmos más intensos o múltiples.

3.- Mejora de la salud física y mental:

Las técnicas de respiración, la atención plena y la circulación de la energía pueden reducir el estrés, mejorar la salud cardiovascular y fomentar una sensación de bienestar general. Además, el Tantra tiene un enfoque integrador que busca armonizar cuerpo, mente y espíritu.

4.- Despertar de la energía Kundalini:

La práctica regular de la sexualidad tántrica puede despertar la energía kundalini, lo que a su vez puede llevar a una mayor conciencia espiritual y un sentido de conexión con el universo o lo divino.

5.- Crecimiento personal y espiritual:

La sexualidad tántrica no es solo una experiencia física, sino un camino hacia el crecimiento espiritual. Al cultivar la energía sexual de manera consciente, los practicantes pueden desarrollar una mayor autocomprensión, sabiduría y empatía.

 

Técnicas Comunes en la Sexualidad Tántrica

Meditación y respiración sincronizada:

Sentarse frente a la pareja, mirarse a los ojos y sincronizar las respiraciones es una práctica común. Esto ayuda a conectar energéticamente y a preparar el cuerpo y la mente para una experiencia tántrica más profunda.

Toque consciente:

La caricia o el masaje tántrico es una forma de aumentar la energía sexual sin buscar la gratificación inmediata. El propósito es que tanto el dador como el receptor estén completamente presentes en el momento, sintiendo cada toque como una extensión de la energía amorosa.

Contención del orgasmo:

En lugar de buscar un orgasmo rápido, los practicantes de Tantra aprenden a contener y controlar el orgasmo. Esto permite que la energía sexual se expanda por todo el cuerpo, en lugar de concentrarse solo en los genitales.

Posturas tántricas:

Existen varias posturas sexuales específicas que facilitan la conexión energética y emocional. Algunas son similares a las del Kama Sutra, pero con un enfoque en la conexión espiritual y el movimiento de energía a lo largo del cuerpo.

Círculos de energía:

El Tantra enseña que, al hacer el amor, se puede crear un ciclo continuo de energía entre las parejas, conocido como “círculo de energía”. El objetivo es compartir y circular la energía sexual a través de los cuerpos de ambos amantes.

 

Mitos sobre la Sexualidad Tántrica

El Tantra es solo sobre sexo:

Aunque la sexualidad es un aspecto importante del Tantra, este es solo una pequeña parte de una tradición espiritual más amplia que incluye meditación, rituales, yoga y otros aspectos del desarrollo personal.

Es una práctica solo para parejas:

Aunque la sexualidad tántrica se enfoca mucho en las relaciones íntimas, también se puede practicar en solitario para desarrollar la energía sexual y la conexión con uno mismo.

El Tantra es fácil o rápido de aprender:

El Tantra requiere tiempo, paciencia y práctica. No se trata solo de técnicas sexuales, sino de un cambio en la forma en que se vive la sexualidad, con atención plena y conexión espiritual.

 

La Sexualidad Tántrica es una vía para vivir la sexualidad desde un enfoque consciente, integrador y espiritual. Al promover la conexión profunda con uno mismo y con la pareja, el Tantra puede transformar no solo la vida sexual, sino también la forma en que se experimenta la vida en su totalidad.

Es un camino que requiere tiempo, dedicación y apertura, pero que ofrece una rica experiencia de placer, crecimiento emocional y despertar espiritual.

Por Madhu Román