Como empezar el año con buen pie

Empezar el año con buen pie es posible… Solo quedan unos días para estrenar un nuevo año, es una fecha que a todos nos hace pensar en el rumbo de nuestra vida y desear cosas que puedan cambiarla, o mejorarla.

Al comienzo de año todos nos sentimos impulsados a marcarnos propósitos, algunos nuevos y otros que seguimos con las mismas ganas de que se cumplan, pero se resisten.

Puede ser todo tipo de deseos, desde encontrar pareja, mejorar la relación con la que tenemos, cambiarnos de casa, un coche nuevo, un trabajo más satisfactorio, perder algún kilo, hacer deporte, comer saludable, meditar, aprender inglés, hacer un curso, un viaje, etc…

El deseo solo no es suficiente. Tienes que convertirlo en una meta alcanzable y ponerle voluntad y compromiso.

Ponernos propósitos a alcanzar, cualquier día del año está bien, pero hacerlo el primer día del año tiene una energía especial y poderosa para materializarse.

Si me lo permites te quiero ayudar a darte algunas claves para que este año si se cumplan…

Como empezar el año con buen pie:

Revisar los malos hábitos y decidir dejarlos, es el mejor propósito que podemos tener. Si no nos deshacemos de malos hábitos no podremos lograr otros que nos den calidad de vida.

Para que sea más fácil de poder despedirnos de esos malos hábitos es clave y fundamental:

Darte cuenta de que es una habito tóxico para tu salud, ya sea física, emocional o mental.
Tomar consciencia de cómo afecta negativamente a tu vida y relaciones.
Quererlo dejar.
Comprometerte hacer lo que necesites hacer.
Pedir ayuda.

Propósitos para el año nuevo:

Saber qué quieres y para que lo que quieres.
Ser realista.
Desearlo con todas tus fuerzas, con tu mente, tu cuerpo y tu alma.
Sentir que te hace ilusión y también que te de paz.
Visualizarlo.
Determinación.
Ser constante hasta lograrlo. Es necesarios seguir tu plan, 60 días mínimo para adquirir un nuevo hábito.
Focalizarte en el propósito.
Poner tus propósitos en imágenes en un corcho, y que lo mires todos los días.
Hacer afirmaciones para limpiar de tu mente los pensamientos saboteadores.
Agradecerlo por adelantado.

Para empezar el año con buen pie recomiendo que:

Te marques objetivos a corto plazo, que te entrenes en mantener tu propósito firme y ver cómo te va acercando a lograrlo. Esto te motivará y ayudará muchísimo a seguir con propósitos mayores.
- Ejemplo: Quieres adelgazar 7kg, ponte como propósito, empezar con la idea de perder primero 3kg.
Organízate y planifica tu tiempo para hacer todo aquello que te ayude a lograr tu propósito.
- Ejemplo: “Voy a perder peso” No basta con la buena voluntad de ir al súper y pasar de largo de la estantería de las galletas y el chocolate.
Te ayudará más: saber qué alimentos son mejores para tu salud y tu propósito de adelgazar, y comprar esos alimentos y preparar los menús para la semana.
Poner en un sitio visible en tu cocina, lo que si te aporta calidad de nutrientes y son saludable para lograr tu propósito.
No hables con nadie de tus propósitos, a no ser alguien que tenga uno parecido al tuyo y os podéis motivar mutuamente para ir hacia la meta.